Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2019
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59,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 49,32g | Prot: 84,07g | Carbs : 103,03g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Творог 1,8%, Чай. Almoço: Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Семья Салат из Белокочанной Капусты с Морковью и Огурцом. Jantar: Яблоко Голден, Белое Мясо Индейки, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Outros: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Кефир 1%, Протеин Бар Батончик Карамель. mais...
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1742 kcal
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Exercício:
Step - 13 minutos, Musculação (Moderado) - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maryanagayvoronskaya
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