Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Líp: 64,52g | Prot: 104,72g | Carbs : 177,23g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 2,5%, Курага, Окей Изюм Темный, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almoço: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры. Jantar: ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный с Грибами, Сметана 15%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мука Овсяная, Сырники с Протеином. Snacks/Outros: Говядина Копчено-Вареная, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Печенье Овсяное с Отрубями, Яблоко Красное, Орехи Кешью. mais...
|
|
2381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alla bikiteeva
|