Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2019
|
80,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1377 kcal
|
Líp: 79,37g | Prot: 63,36g | Carbs : 102,47g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Butter, Sour Dough Bread, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Jantar: Knorr Aromat, Sour Dough Bread, Butter , Cheddar Cheese . Snacks/Outros: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
|
|
2375 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tes1967
|