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angka cantik,,tp nggk tau bagi yng sudh paham,
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1339 kcal
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Líp: 39,42g | Prot: 90,24g | Carbs : 175,57g.
Pequeno Almoço: Kelapa Kering, Kurma, Kurma, Quaker Instant Oatmeal, Nanas, Cimory Yogurt Drink. Almoço: Sambal Goreng, Tempe, Labu, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Kacang Panjang Hijau, Dada Ayam, Wortel, Telur Rebus, Labu, Kecambah. Snacks/Outros: Nanas, Jeruk. mais...
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1824 kcal
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Exercício:
200 tangga - 4 minutos, Plank - 2 minutos, Descansar - 18 horas e 54 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Histórico de Peso de chamra
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