|
🥘 ужин Итог за день: Б 108 Ж 46 У 155 ККАЛ 1313. Маловато, недобрала по жирам. А так почти идеально 😀
|
1313 kcal
|
Líp: 46,42g | Prot: 108,40g | Carbs : 155,90g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сливочное Масло, Гречка Отварная Рассыпчатая Мой. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца, Масло Подсолнечное Мой, Куриная Грудка Отварная. Jantar: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Виктория Грудка Куриная Отварная, Масло Подсолнечное Мой, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок. Snacks/Outros: Billa Яблоко Гренни Смит , Йогурт Домашний, Ударница Мармелад со Вкусом Дыни. mais...
|
|
 Comentários
С Б - норм, с Ж - правда маловато, но и У - я б уменьшила чуток. Всё зависит от вашего веса сейчас.
09 abr 19 por membro: Natalie_erm
|
Сейчас 70... уменьшу У общий калораж уменьшится, хотя может за счёт жиров добавится.
10 abr 19 por membro: kitsunia
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kitsunia
|