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Die letzten Wochen bin ich etwas von der Spur angekommen. Ab morgen werde ich wohl wieder etwas mehr auf mich achten. Mehr trinken, Brot, Nudeln ect. weg lassen....
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1724 kcal
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Líp: 97,98g | Prot: 43,77g | Carbs : 163,09g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Croissant. Almoço: Aldi Gouda Käsescheiben, Stinges Mehrkornbrötchen . Snacks/Outros: Aldi Salzstangen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Duplo White, Duplo Duplo, Clarky's Nussmischung. mais...
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2520 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Lavar Roupa - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 2 horas, Tomando Banho - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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