Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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65,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Líp: 49,43g | Prot: 95,93g | Carbs : 135,89g.
Pequeno Almoço: 上下游有機週週現磨花生醬（原味）, 白吐司, 御松奇亞黑白籽, G7 黑咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. Almoço: 食藥署統計 豆干絲, 白吐司, 海帶芽, 炒花菜, 炒四季豆, 炒高麗菜, 水煮蛋. Jantar: 豬肉丸, 虱目魚, 炒雞蛋（整個）, 炒花菜, 白吐司. Snacks/Outros: Curves 乳清蛋白（拿鐵）. mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Curves - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuo19750926
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