2.200 kcal/dia
Cuting Corrida a cada dois dias 5 km
50% carbo 200 g 25% gord 75 g 25% prot 140 g
Cintura 90,1 Braço 36,0 Coxa 55,0 Quadril 103,0
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|