Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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78,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3843 kcal
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Líp: 167,78g | Prot: 160,17g | Carbs : 361,77g.
Pequeno Almoço: Douwe Egberts Koffie, skyr, appel, bakpoeder, speltmeel, havermout, zoetstof, zout, honing, roomboter, kaneel, noten. Almoço: Tonijn Salade, Jean Bâton Truffel Mayonaise, Aldi Gebraden Rosbief, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Jantar: AH Huzarensalade, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gebakken Aardappelen, Shoarma, Tomatensoep, Wijko Satésaus, Kipsaté. Snacks/Outros: Lidl Chocolade Truffels, Snickers Snickers Ice Cream, Appeltaart, Lay's Paprika Chips, Chardonnay, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Trabalho - 11 horas e 45 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Assistir TV - 2 horas, Descansar - 2 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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