|
Вчера нарушила, скорее всего превысила 2000, но была большая физ нагрузка, уборка во дворе и дерево пилили, так что видимо расход превысил, это радует 😊
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Líp: 53,26g | Prot: 72,87g | Carbs : 210,83g.
Pequeno Almoço: Булка с Повидлом, Красная Цена Паштет Печеночный, Батон. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Печенья, Простые Гренки, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Белый Хлеб, Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Jantar: Белый Хлеб, Тунец в Масле (Консервы), Запеченный Картофель. Snacks/Outros: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Красная Цена Паштет Печеночный. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|