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Ein wunderschöner Start in den Tag. Endlich ist die 7 vorne weg. Ein neues Ziel habe ich mir auch gesetzt. 7 Kilo sind weg jetzt noch einmal 5-6 kg und ich bin wieder bei meinem Wunschgewicht.
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69,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 40,04g | Prot: 51,82g | Carbs : 157,86g.
Pequeno Almoço: Banane, Brombeeren, Gurke (mit Schale), Aldi Körniger Frischkäse, Bauernbrot. Almoço: Aldi Kartoffelpüree, Sea Gold Schlemmer Filet Broccoli. Jantar: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Golssener Fährmannsbraten, Ergüllü Weißer Grieche, DM Dinkel Waffeln Natur. Snacks/Outros: Monarc Berliner mit Mehrfruchtfüllung. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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