|
На этой неделе буду взвешиваться и измеряться каждый день...
Ог-86
От-65,8
Об-91
Об2-50,8
|
53,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Líp: 72,92g | Prot: 124,66g | Carbs : 171,32g.
Pequeno Almoço: Семушка Персики Сушеные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Лосось Слабосоленый с Розмарином в/У. Almoço: Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, ООО «Фишерман» Лосось Слабосоленый с Розмарином в/У, ВкусВилл Пита с Отрубями. Jantar: Растительное Масло, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Зеленый Листовой Салат, Дорадо, Огурец. Snacks/Outros: Girl&Goose Желе Ягодное с Антиоксидантами, Яблоко, Конфеты. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|