Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Líp: 144,78g | Prot: 76,73g | Carbs : 141,45g.
Pequeno Almoço: Бековский Мармелад Черносмородиновый, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almoço: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Капуста Тушеная с Курицей, Домик в деревне Кефир 3,2%. Jantar: Fine Life Грудинка Домашняя , Хлеб, Звениговский Шпик Венгерский , Зеленое Яблоко. Snacks/Outros: Зебра Вафли . mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 1 hora, Caminhada - 34 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ir às Compras - 2 horas, Apple Health - 16 horas e 26 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|