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500 kcal
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1907 kcal
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Líp: 65,26g | Prot: 167,15g | Carbs : 172,89g.
Pequeno Almoço: Desert 2, Leichter Genuss Käse Aufschnitt 30 % Weniger Fett, Wachtelei, Haferflocken Pfannkuchen 2, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme. Almoço: Dill, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Puten-Ministeaks, Leinöl, Buchweizen. Jantar: Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Trader Joe's Rosinen Mix, Banane, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Snacks/Outros: Wachtelei, Ehrmann Joghurt High Protein Kirsche-Aronia, Pink Lady Äpfel, Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme. mais...
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 Comentários
10 abr 19 por membro: Clarine73
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wie wird das zubereitet? sieht lecker aus :-)
10 abr 19 por membro: Utiline
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Buchweizen zubereitet man einfach, am besten kaltes Wasser benutzt. Bei starker Hitze den Buchweizen aufkochen und dann die Hitze auf die kleinste Stufe reduzieren. Den Deckel auf den Topf legen und den Buchweizen ausquellen lassen. Das dauert rund 15 Minuten. Während der Buchweizen gart, sollte man zwischendurch nicht rühren.
Das Fleisch (Putenfilet) wurde gedampft. 🤗
10 abr 19 por membro: tati.danilko
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Dankeschön. Wird probiert 👍
10 abr 19 por membro: Utiline
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