Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3682 kcal
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Líp: 124,32g | Prot: 244,29g | Carbs : 390,73g.
Pequeno Almoço: Sadia Mussarela, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Tapioca. Almoço: Camil Arroz Integral, Estrogonofe de Frango, Clight Suco, Ovo, Batata Doce Cozida. Jantar: Friboi Carne Moida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Vitamina de Abacate, Camil Arroz Integral, Batata Doce, Dr. Oetker Gelatina Zero, Ovo. Snacks/Outros: Nestlé Farinha Láctea, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar, Café com Açúcar. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael azevedo
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