Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Líp: 43,06g | Prot: 59,06g | Carbs : 194,28g.
Pequeno Almoço: La Virginia Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tregar Queso Blanco Light, Pan Integral, Semillas de Lino. Almoço: Costillas de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Jantar: Lucchetti Spaghetti, Clight Jugo, Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Huevo. Snacks/Outros: Granix Copos de Maíz, Dia Yogur Descremado Batido, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Mate Amargo. mais...
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3183 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Correr - 13/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Matyrunner
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