Jornal de yunia89setianawati, 11 abr 19

ketika olah raga menjadi "me time", dan pola makan sehat menjadi "part of my life",badan sehat & berat badan ideal pun menjadi bonusnya..alhamdulillah.
nb: ubah pola makan & rutin olah raga dr januari 2019 dan smga terusss berlanjut..aamiin :)

---

1164 kcal

Líp: 42,45g | Prot: 37,66g | Carbs : 167,51g.   Pequeno Almoço: Jagung Rebus, Indonesian Balado Eggplant, Chicken Vegetable Soup, Tomato and Vegetable Juice (Mostly Tomato), Boiled Egg, Lemon Juice (Canned or Bottled), Borges Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Indonesian Balado Eggplant, Sweet Potato (Without Salt, Frozen, Cooked, Baked). Snacks/Outros: Ultra Jaya Sari Asem Asli, Greenfields Low Fat Milk. mais...

1809 kcal

Exercício: Fitness (Treino) - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...