|
turun 10kg belum genap 2 bulan, br 1 bln 2 minggu, normal gk yaa... padahal gk ekstreme kok diet nya...
cm jarang sekali makan nasi, dan mengganti nya dgn karbohidrat komplek...
|
1551 kcal
|
Líp: 59,15g | Prot: 87,43g | Carbs : 192,30g.
Pequeno Almoço: Kalbe Nulife Sweetener, Madu, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Semangka, Pepaya, Forvita Margarine Forvita, Jagung, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kikil. Almoço: Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Sambal Goreng, Sayur Asem, Tempe Mendoan. Jantar: Daging Kambing, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng, Madu, Pepaya. Snacks/Outros: Markisa. mais...
|
|