Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 49,38g | Prot: 108,63g | Carbs : 148,45g.
Pequeno Almoço: Приготовленный Яичный Белок, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Планета Витаминов Смородина Черная, Геркулес Овсянка, Вологодское Льняное Масло. Almoço: Помидоры, Гречка, Курица Вареная. Jantar: Приготовленный Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Курица Вареная. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Пять Океанов Лосось Дальневосточный, Махеевъ Конфеты Берлинго с Молоком, Курага, Арахис. mais...
|
|
1816 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ivahodu
|