Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
|
59 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1536 kcal
|
Líp: 59,18g | Prot: 83,57g | Carbs : 162,71g.
Pequeno Almoço: Венский Конвертик с Грушей, Домик в деревне Молоко 2,5%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Nespresso Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Bonfesto Рикотта Лайт, Nespresso Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яблоко, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Творожные кексы, Помидоры Черри, Макфа Спагетти Отварные, Котлеты из Говядины, Котлета Куриная. mais...
|
|
1595 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de msoeva
|