Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2476 kcal
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Líp: 83,65g | Prot: 124,33g | Carbs : 301,29g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo. Almoço: Pepino (com Casca), Beterrabas, Alface, Hemmer Nhoque de Batata, Macarrão. Jantar: Atlhetica Whey Protein. Snacks/Outros: Nestlé Nesfit, Água, Santa Helena Paçoca, Água, Água, Chá (Infusão, Descafeinado), Nutrata Protobar Choco Whey, Ovo, Club Social Original, Bolacha Cookie de Manteiga ou Açucar, Atlhetica Whey Protein. mais...
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2530 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nauila Prachedes
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