Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1142 kcal
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Líp: 58,73g | Prot: 46,19g | Carbs : 102,18g.
Pequeno Almoço: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Almoço: Egg, Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Knorr Aromat, Black Pepper. Jantar: Sour Dough Bread, Knorr Aromat, Cheddar Cheese, Woolworths Greenskin Avocado , Black Pepper . Snacks/Outros: Sour Dough Bread, Woolworths Pumpkin Seeds, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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