Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2019
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94,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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484 kcal
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Líp: 35,49g | Prot: 34,23g | Carbs : 9,04g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Almoço: Sementes de Linhaça, Seara Costela Suína Temperada, Alface. Snacks/Outros: Sertanorte Queijo Coalho, Bauducco Wafer Limão, Lindt 85% Cacau. mais...
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2484 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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