|
Очередной день подошёл к ужину 😌 Ккал 1576, Б 134 Ж 57 У 124 Вопрос: подскажите, может кто знает, если норма белка за день набрана, нужно ли после вечерней тренировки все равно пить ВСАА ? Вот у меня получилось 134 грамма белка на мои 70 кг.
|
1575 kcal
|
Líp: 57,84g | Prot: 134,01g | Carbs : 124,09g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Черемушки Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский Мой, Масло Подсолнечное Мой. Almoço: Йогурт Домашний, Billa Яблоко Гренни Смит , Сметана 15%, Творог 2% Простоквашино Мой. Jantar: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kitsunia
|