Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2019
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95,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Líp: 96,10g | Prot: 54,10g | Carbs : 57,67g.
Pequeno Almoço: SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk. Snacks/Outros: Pecan Nuts, Safari Raw Cashews, Almonds. mais...
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2677 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 13 horas e 29 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de brianvanniekerk
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