|
Сегодняшний вопрос: почему разные калькуляторы дают максимально разные цифры? от 1500 до 2300 ккал для меня (62 кг, 160 см рост, 23 года).
Тут даже ведь и не скажешь "тебя что, в гугле забанили", потому что в гугле вот такое вот разнообразие...
Для меня поставить норму 1700-1800 ккал звучит уже страшно (не говоря уж о 2500).
Спасибо всем, кто комментирует мои записи, я впервые за несколько месяцев чувствую себя не в вакууме по поводу своего питания :)
Поделитесь своим опытом, на каком вы ккалораже и как худеется при этом? (всем, кто под предыдущим постом написал, спасибо большое)
|
1722 kcal
|
Líp: 80,84g | Prot: 122,52g | Carbs : 128,06g.
Pequeno Almoço: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Almoço: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Творог 5%. Jantar: Подсолнечное Масло, Dziugas Сыр Твердый, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Пенне Ригате. Snacks/Outros: Мёд, Творог 5%. mais...
|
|