|
|
1227 kcal
|
Líp: 51,87g | Prot: 80,72g | Carbs : 113,35g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Замороженная Вишня, Мёд, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Окей Яблоко Гренни Смит. Almoço: Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Сельдерей, Салат Айсберг, Мёд, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 0,2%, Редис. Snacks/Outros: Яичный Белок, 365 Дней Арахис Необжаренный, Грецкие Орехи, Лента Миндаль Необжаренный, Салат Овощной с Маслом. mais...
|
|
 Comentários
12 abr 19 por membro: Ядовитый
|
Из куриной грудки делаем фарш 800гр, на мелкой тёрке трём небольшой кабачок, отжимаем и кладём в фарш, так же на мелкой тёрке натераем небольшую морковь и кладём туда же, пару столовых ложек мелких отрубей добавляем к фаршу, 2 куриных яйца и специи по вкусу (у меня паприка сладкая, куркума, имбирь, перец чёрный, Зира ) формируем котлетки и запекаем в духовке на 160 градусах 40-45 минут
12 abr 19 por membro: Alina-kuzi
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alina-kuzi
|