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In den letzten Tagen habe ich wesentlich mehr Salz gegessen. Erklärt, warum ich optisch veränderungen gesehen habe
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80 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 35,21g | Prot: 169,78g | Carbs : 111,06g.
Pequeno Almoço: Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Marmelade. Almoço: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Tomaten, Klösel (Polnisch), Margarine. Jantar: Gurke (mit Schale), Maggi Klare Gemüsebrühe, Ja! Prinzessbohnen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Sellerie, Dallmann's Salbei-Bonbons, Inkospor Active pro 80 Vanille, Inkospor Active pro 80 Vanille. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 18 minutos, Alongar (Yoga) - 32 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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