|
я боюсь калорий. это очень критично на lchf/keto. я боюсь калорий и боюсь голода. перебор калорий- это опять шаг назад, голод - это потеря функциональности. хотя тут был день на голоде, перезагрузить мозг, вроде щитовидка не сильно возмущалась. очень сильн
|
1867 kcal
|
Líp: 75,17g | Prot: 87,62g | Carbs : 160,35g.
Pequeno Almoço: Bonfesto Рикотта Лайт, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, МКС Творожный Сыр "Русская Филадельфия", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Delicato Кокосовое Масло, Зеленый Лук, Яйцо, Нутрия. Almoço: Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Котлета Куриная, Зеленый Листовой Салат, Бахрушин Сало Копченое, Сыворотка, Окрошка. Jantar: Вино Сухое, Суши. mais...
|
|
 Comentários
Очень сильные отголоски ПП/РПП. А ещё с моими скачущим углями и преследующими тортиками вкупе со стрессом и шкалющей внетренеровочной активностью внезапно возникла потребность в бронекофе, кто б что про него не говорил ...
13 abr 19 por membro: sakurakaory
|
Да. Постоянная балансировка. Не переесть, психологически остаться довольной рационом и не испытывать приступов сильного голода. Нет единого алгоритма. Всегда приходится подстраиваться.
14 abr 19 por membro: holameta
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sakurakaory
|