Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2019
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93,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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555 kcal
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Líp: 40,06g | Prot: 37,40g | Carbs : 12,08g.
Pequeno Almoço: Nestlé Leite em Pó Ninho. Almoço: Sertanorte Queijo Coalho, Seara Linguiça de Frango. Jantar: Sertanorte Queijo Coalho. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
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2335 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucianorocha1
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