Jornal de svetochkafox505, 14 abr 19

Я пью кефир в 21. Нужно кушать 5 раз и не больше 250 гр  

natalitvi Вам нужно? А если я ем 3 раза в день я что, не похудею???? Беда-беда, как же я об этом целый год не знала, всё неправильно, всё не так... 

Knopockalv, 😂😂😂 

natalitvi скажите от куда Вы черпаете эту информацию? ладно про 5 раз в день (и то, это чушь), но вот это "не более 250 гр" - это вот от куда и главное ЗАЧЕМ? 

250гр чего? Сколько градусов-то? Что покупать? 😂  

😆👍🏻 

я кстати на протяжение всей своей сознательной жизни не ела после 6 иногда 7, как то привычка выработалась, часов в 9 зеленый чаек без сахара но с лимоном, моя слабость, и чувства голода вообще не чувствовала, но таки один хрен растолстела с 54 до 90, а все потому что днем конфетки, тортики, печеньки, шоколадки, пироженки...фу, пишу о них и тошнит , пережор видимо был 

Я на этой методики похудела 3 года назад на 12 кг. Завтрак углеводы, через 3 часа, углеводы и белок, перекус это фрукты или йогурт, ужин белок и овощи. Порция 250-300гр,приём пищи через каждые 3-4часа  

😂 

Е.Саввина, а румбу пьют? Тут дело вот в чём. 250гр пива и 250гр рома - это ж совсем разные калории. И последствия. Вот и уточняю, чего пить-то? 😁