Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2019
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2016 kcal
|
Líp: 80,68g | Prot: 86,77g | Carbs : 238,78g.
Pequeno Almoço: Сахар, Укроп, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Подсолнечное Масло, Печеночные оладьи, Блинчики, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Перловка, Мирамар Крабовые Палочки. Almoço: Сахар, Батон Нарезной, Блинчики, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 18%, Гороховая Каша, Суп куриный с яичной лапшой. Jantar: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блинчики, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Молком Масло Сливочное 80%, Перловая Каша. Snacks/Outros: Конфеты. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Resistand Bend - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de I_am_sascha
|