Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2019
|
62 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2078 kcal
|
Líp: 88,63g | Prot: 77,92g | Carbs : 170,00g.
Pequeno Almoço: Голден Яблоко, Магнит Банан, Магнит Лаваш Армянский, Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Магнит Апельсин, Огурец (с Кожурой), Магнит Сыр Монастырский 45%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Белая Мука, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Almoço: Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Блинчики, Подсолнечное Масло, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Heinz Зеленый Горошек Нежный, Вареное Яйцо, Бутеры со шпротами. Jantar: Jameson Виски, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Кокосовая Стружка, Молком Сметана 15%, Блинчики. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Lavar Roupa - 20 minutos, Conduzir - 20 minutos, Leitura - 20 minutos, Aspiração - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de I_am_sascha
|