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banyakin protein duluu..
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1699 kcal
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Líp: 72,20g | Prot: 133,05g | Carbs : 135,66g.
Pequeno Almoço: Pear, Apple, Fried Egg, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Borges Extra Virgin Olive Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled). Almoço: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Crab, Lemon Juice (Canned or Bottled). Jantar: Ubi Ungu, Chicken Breast, Soft Silken Tofu, Egg Omelet. Snacks/Outros: Apples, Cheese Pizza. mais...
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1607 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yunia89setianawati
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