Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2019
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 60,71g | Prot: 59,48g | Carbs : 218,96g.
Pequeno Almoço: Ricos Семена Льна, Пастарель Пряники Мятные Ижевские, Яшкино Батончик Зебра, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almoço: Яичная Лапша (Приготовленная), Куриный Бульон, Лимак Пряники Мятные , Куриный Суп Лапша. Jantar: Fitaki Сыр Фета, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане, Зеленое Яблоко, Бековский Мармелад Черносмородиновый, Вкуснотеево Кефир 1%. mais...
|
|
1436 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Apple Health - 16 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de konyuhovavika315
|