|
Отсчёт веду с 1 апреля вес был 84,5
|
83,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1736 kcal
|
Líp: 73,65g | Prot: 75,85g | Carbs : 199,90g.
Pequeno Almoço: Сливки 20%, Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Витако Сыр Плавленный, Белый Хлеб. Almoço: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Jantar: Сырники Творожные 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сыр Российский 50%, Протеин Whey Pro, Макароны Отварные, Гавайская Смесь. Snacks/Outros: Бананы, Перекресток Яблоко Красное, Орехи Кешью, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Сыр Российский 50%, Бананы. mais...
|
peso estável
|