|
Primeira foto: abril de 2018 Segunda foto: abril de 2019 Um ano de luta, conquistas e muito mais saúde.
|
1660 kcal
|
Líp: 69,47g | Prot: 72,03g | Carbs : 184,28g.
Pequeno Almoço: Pastel Camarão, Café com Leite Integral. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Panqueca de Carne Moída, Batatas Fritas, Lasanha com Carne. Snacks/Outros: Amendupã Paçoquinha (22g), Becker Queijo tipo Colonial, Pão Francês, Naturell Naturell Doce de Maçã com Uva, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Café com Leite Integral. mais...
|
|
 Comentários
parabéns... muito bom alcançar os objetivos... espero tão logo alcançar o meu também💪
14 abr 19 por membro: karla magda
|
Obrigada Karla, você consegue sim, basta acreditar em si mesma e se dedicar bastante :)
14 abr 19 por membro: Iris_Cristiane
|
15 abr 19 por membro: fabio1775
|
Iris_Cristiane que linda!! Super parabéns!!!
15 abr 19 por membro: K_mickey
|
puxa! até que enfim um "antes/depois" em que a pessoa no "depois" parece feliz!!! Não sei porque, geralmente, as pessoas na foto de "depois" parecem tristes e desanimadas. Você está curtindo seu "depois" pra valer. Gostoso de ver. Parabéns pela conquista!
15 abr 19 por membro: rosaavello
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iris_Cristiane
|