|
Блин,девчонки...АЛАРМММММ
Вес стоит ,но!бедра и ноги увеличились в объеме....
в смысле задница и верхняя часть бедра...
Вчера учиталась прям ,информации много,но легче не стало((((((
Кто сталкивался?
Тренируюсь,вес не очень большой - для ягодиц и спины 10 кг,для рук 5 кг...
Хееелпппп,успокойте меня что это "жопа растет" а не психоз))))))))))))))
|
1659 kcal
|
Líp: 77,87g | Prot: 82,00g | Carbs : 159,33g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Авокадо Авокадо, Умалат Сыр Сулугуни, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой. Almoço: Перекресток Капуста Цветная Жареная, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом. Jantar: Ватрушка с Творогом, Ленивые Вареники, Сливочное Масло. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Клубникой. mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Chuveiro - 11 minutos, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 34 minutos. mais...
|
|
1 a 20 de 26
 Comentários
а на много прям увеличилось?
14 abr 19 por membro: mmaya08
|
да нет ,1,5 -2 см .....но блин вопросы то есть))))))))качаю я конечно свой орех...техника правильная ...может вес снизить(((
14 abr 19 por membro: Анчоус12
|
14 abr 19 por membro: Мария Черевкова
|
да пью я ее ...2 литра ....
14 abr 19 por membro: Анчоус12
|
я бы порекомендовала хорошую растяжку после тренировки, не пару потягушек, а прям по серьезному. Мышца удлиняется и становится тоньше. По собственным наблюдениям - целлюлит становится менее выраженым.
14 abr 19 por membro: VikAnis
|
вес смешной, не переживайте и не уменьшайте. Если недавно стали " качаться " месяц- два, то это нормально. Потом пойдет на убыль.
14 abr 19 por membro: morlyba
|
morlyba не недавно,но было 3 недели перерыва....но все равно спасибо))))))
14 abr 19 por membro: Анчоус12
|
VikAnis я минут 10 растягиваюсь прям ...целлюлита нет .....есть кожа на животе,но это уж в стадии смирения))))))))))))
14 abr 19 por membro: Анчоус12
|
не пейте много воды. она может задерживаться. воду нужно пить тогда, когда захочется. учитывайте воду и из еды. если не верите посмотрите лекцию Елены Мотовой на ученые против мифов 7 (мифы о здоровом питании и диетах). там все четенько и по науке. можете Алексея Водовозова послушать у него есть лекция на ученые против мифов 9. там о мифах о воде. попробуйте относится попроще к ситуации и не паниковать, а остыть и внимательно изучить, желательно научные данные, чтобы не навредить себе. всего хорошего вам ❤
14 abr 19 por membro: ManyaYak
|
Перед критическими днями вес может увеличиться до 2 кг. Это не страшно, все пройдет после месячных
14 abr 19 por membro: Петесса
|
Тренируйтесь не по классической схеме, а многоповторкой. 1 подход по 30 и выше повторений
14 abr 19 por membro: NiMaxim
|
А по поводу чего психоз собственно?Вес не увеличился,объем ягодиц прибавился...
14 abr 19 por membro: ms_malll
|
marusiy1988 ягодицы ладно...но ногиииии((((думаю что это неизбежно ,но хочется и ноги тоненькие и попу огромную(фантазерка))))
14 abr 19 por membro: Анчоус12
|
NiMaxim попробую,спасибо!
14 abr 19 por membro: Анчоус12
|
14 abr 19 por membro: Анчоус12
|
E.Savvina спасибо)))))все время Слепакова вспоминаю😁😁😁"а жопа растет"😁😁😁😁
14 abr 19 por membro: Анчоус12
|
NiMaxim кстати раньше прям так и делала...за 1 раз по 45 повторов)))
14 abr 19 por membro: Анчоус12
|
Анчоус12,ну да это только силиконовая .опа большая на худых ножках...коих много в инсте.
15 abr 19 por membro: ms_malll
|
Может отечность? Прибавьте массаж, лпджи или лимфодренаж,главное всего тела !
15 abr 19 por membro: Nika9321
|
marusiy1988 ой а как хочется )))))))
15 abr 19 por membro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|