Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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59 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 54,66g | Prot: 58,28g | Carbs : 191,48g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kacang Panggang. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Goreng, Terung, Telur Rebus. Jantar: Sayur Campuran, Santan, Sambal Goreng, Jengkol, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol. Snacks/Outros: Garuda Kacang Telur, Sun Kara Sun Kara, Nasi Ketan (Ketan), Keripik Singkong, Hatari Biskuit. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de afri asnelly
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