Jornal de Ярослав Миранков, 15 abr 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019

114 kg Perdidos até agora: 21 kg . Ainda faltam: 34 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 15 abril 2019:

492 kcal

Líp: 16,26g | Prot: 32,72g | Carbs : 55,21g. Pequeno Almoço: Красная Фасоль (Консервированная), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Jantar: Капуста Тушеная без Масла, Billa Уха из Горбуши. Snacks/Outros: Красные Вишни. mais...

3615 kcal

Exercício: Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 4,2 kg por Semana

4 Apoiantes Apoio


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