Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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80,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 69,76g | Prot: 121,88g | Carbs : 135,58g.
Pequeno Almoço: Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Café, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Seara Filezinho de Peito (Sassami). Jantar: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. Snacks/Outros: Taeq Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Bauducco Torrada Integral (1), Sadia Patê de Peito de Peru, Café, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g. mais...
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2569 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Corrida - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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