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夜ご飯
ご飯40g
さんま
豆腐
おでん（大根とちくわ他）
666kcal…
魚だからよしとします。。。
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1545 kcal
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Líp: 59,46g | Prot: 122,61g | Carbs : 125,25g.
Pequeno Almoço: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 味噌汁, マイプロテイン プロテイン, ご飯. Almoço: ほうれん草のソテー, 卵焼き, サラダ, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Jantar: ご飯, 豆腐, おでん, さんまの塩焼き. Snacks/Outros: ご飯, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）, ほうれん草のソテー, ご飯, 豚ロース肉（赤身のみ）. mais...
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Histórico de Peso de 常務取締役
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