Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
|
102,0 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1504 kcal
|
Líp: 72,67g | Prot: 72,49g | Carbs : 143,60g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee. Almoço: Bacon, Butter, Baked Potato (Peel Eaten), Olive Oil, Bell Peppers, Onions, Trader Joe's Roasted Corn, Trader Joe's Garlic Herb Chicken Sausage. Jantar: Arugula Lettuce, Ruffles Jalapeño Ranch Potato Chips, Tomatoes, President Wee Brie, Trader Joe's Uncured Black Forest Ham, Trader Joe's Mini Sourdough Boule. Snacks/Outros: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Pineapple , Frigo Natural String Cheese Part Skim, Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich. mais...
|
|
3037 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Alongar (Yoga) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hollywoodoregon
|