Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2019
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128,2 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg .
Ainda faltam: 37,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1687 kcal
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Líp: 88,90g | Prot: 131,72g | Carbs : 74,13g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Blue Lotus Chai Masala Chai Powder, Darigold Heavy Whipping Cream, Lipton Black Tea Bags. Almoço: McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4). Jantar: Pineapple Chicken, StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper. Snacks/Outros: WinCo Foods Whey Protein Powder Bulk, JFC kappo dashi, Great Value Peanut Butter, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Water, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mais...
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3980 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 35 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
15 abr 19 por membro: Keilin_4
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15 abr 19 por membro: Keilin_4
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15 abr 19 por membro: John10251
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Thanks guys! I still haven't quite lost all the weight I gained but this is a good start!
16 abr 19 por membro: katies71
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16 abr 19 por membro: DBakerrian
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Histórico de Peso de katies71
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