Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1201 kcal
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Líp: 38,85g | Prot: 71,75g | Carbs : 154,37g.
Pequeno Almoço: Oranges, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Almoço: Greens, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Mushroom Gravy, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cauliflower (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber (with Peel), Kongbap Multi Grain Mix, Fried Egg, Egg White, Grilled Fish. Jantar: Fruit, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Green String Beans, Baked or Broiled Tuna. Snacks/Outros: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Roasted Almonds, Fruit Salad. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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