|
temen2 fs semua aku mau nanya nih, kasus aku ini udah stuck BB 71 selama 2 mingguan padahal aku masih defkal cuman emang nggak olga (mungkin karna ini ya stuck?)
tapi walaupun stuck d 71 lingkar weist dan hips aku berkurang 1 cm
sekarang aku dlm kondisi kurang motivasi olga d karenakan lutut yg cidera sehingga udah gabisa HIIT cardio lagi 😭
Apakah mindset aku salah kalo terlalu oriented k berkurangnya timbangan?
|
537 kcal
|
Líp: 31,24g | Prot: 23,89g | Carbs : 46,84g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus. Almoço: Alpukat, Siomay, Buncis. Jantar: Tempe Bacem, Pisang. mais...
|
|
 Comentários
iya kak, kakak bisa cek lingkar perut aja atau lingkar paha atau tangan, karna bb itu banyak pengaruhnya, kalau mau cepat emng olahraga, kalau cidera olahraga yg ringan aja kak misal sblm tidur plank, dan saran aja biar ga stress nimbang atau ukurnya seminggu atau 2 minggu sekali kak
15 abr 19 por membro: risdahidayah_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Narariaaaa
|