Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2743 kcal
|
Líp: 124,34g | Prot: 177,49g | Carbs : 229,21g.
Pequeno Almoço: Banan, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Masło Ekstra, Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty Pumpernikiel, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU. Almoço: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Kawa. Jantar: Kasza Jaglana, Gotowana Zielona Kapusta, Świeża Szynka. Snacks/Outros: Orzeszek Orzechy Ziemne Łuskane Prażone, Jabłko. mais...
|
|
2915 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|