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2030 kcal
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Líp: 66,48g | Prot: 248,59g | Carbs : 90,33g.
Pequeno Almoço: Power One Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). Almoço: Integralmedica VO2 Whey Bar Frutas Vermelhas. Jantar: Friboi Patinho Moido Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), DIM Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mais...
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Histórico de Peso de NegoAlex
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