Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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58,8 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Líp: 68,16g | Prot: 91,94g | Carbs : 68,14g.
Pequeno Almoço: Almond Milk, Julian Bakery Pro Granola. Almoço: Shrimp and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Jantar: Avocado, Egg. Snacks/Outros: Almond Butter, Quest Nutrition Protein Chips. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Correr - 13/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emi.lai.531
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