|
+кофе +2 чашки чая Сегодня слабовато,но я стараюсь💪
|
973 kcal
|
Líp: 40,16g | Prot: 87,74g | Carbs : 71,23g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Редис, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%. Almoço: Петрушка, Укроп, Кофе (Растворимое), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. Jantar: Exponenta Active Яблоко-Сельдерей, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Жареные. Snacks/Outros: Никитин Семечки Жареные, Зеленый Чай, Exponenta Imuno + Земляника-Липа, Евроопт Грейпфрут, Красное Яблоко, Мандарин, Exponenta Active Яблоко-Сельдерей. mais...
|
|
 Comentários
Стараешься, что? Белок набирать?
17 abr 19 por membro: Анюша ))
|
Анюша )), да, с белком у меня проблемы. Но ещё я пытаюсь, чтобы соотношение БЖУ было более менее нормальным.
Да и я раньше почти каждый день сухарики, чипсы и шоколадки ела (умещала это в свою норму). Сейчас, ради эксперимента, неделю решила этого не есть🙈Теперь моей суточной нормы мне кажется много😂
17 abr 19 por membro: IrinaTereschenko
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaTereschenko
|